Conseils

Les bienfaits de la massothérapie prouvés scientifiquement

« Mon Réseau Plus, l’Association professionnelle des massothérapeutes spécialisés du Québec a confié au Dr Pierre Arsenault le mandat d’effectuer une revue de la littérature scientifique afin de collationner les textes et de présenter la preuve démontrant que la massothérapie allège les symptômes d’un éventail de troubles médicaux. »Voici les principaux bienfaits médicaux de la massothérapie :

  • Diminue les douleurs musculosquelettiques.
  • Effets positifs sur la fatigue chronique.
  • Outil utile pour réduire le stress, l’anxiété et l’agressivité.
  • Réduit la fréquence et l’intensité de la migraine.
  • Diminue la douleur chronique.
  • Soulage les douleurs lombaires.
  • Diminue la douleur au cou et aux épaules et augmente l’amplitude articulaire.
  • Agit comme anti-inflammatoire sur les muscles endommagés suite à la pratique d’un sport ou d’une activité.
  • Un choix de traitement dans le soulagement de la dépression.
« La revue de la littérature du Dr Arsenault s’applique à démontrer le total manque de preuves voulant que la massothérapie puisse potentiellement causer du tort aux patients. »Vous trouverez ci-joint le lien vers l’étude complète : Revue scientifique massothérapie 2014


Cette section contient des conseils, des exercices, des articles,
des vidéos des thérapeutes de Massothérapie 13.

Nous croyons sincèrement que votre implication à la maison pourra vous aider à :

• Diminuer vos douleurs entre les traitements ;
• Prévenir votre rechute ;
• Diminuer votre stress ;
• Maintenir votre santé articulaire par le mouvement ;
• Favoriser votre autonomie et la prise en charge de votre  récupération ;
• Prolonger à la maison votre traitement reçu en clinique ;
• Optimiser votre perspective antiâge.

En un mot, c’est une participation active à votre guérison.

Veuillez vous référer à votre thérapeute pour  appliquer adéquatement les exercices prescrits.
C’est le secret afin d’améliorer votre condition à long terme.

De plus, depuis un certains temps Massothérapie 13 utilise une plateforme web pour vous prescrire des exercices dans le confort de votre foyer.  À moindre coût, vous aurez la possibilité de consulter vos exercices prescrits et modifiés au fil du temps.   http://www.ccl3d.com/

La santé urbaine commence ici…

 

Références

Pour vous étirer de façon efficace :

www.stretching-guide.com/sommaire.html

Plein d’informations utiles sur des étirements, la pratique du jogging, l’alimentation, etc.

entrainement-sportif.fr

Pour savoir si vous pratiquer le jogging correctement.  Ce site est en anglais, mais très bien fait :

www.goodformrunning.com